脳が冴える15の習慣記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

優しい口調でかかれていて，サクっと読める本．
まるでスポーツの指南書のように，
脳の準備運動→パワー全開→整理運動，
そして，脳をより良く使うための習慣などについて
まとめられてます．

毎日一定の生活リズムを刻むことの重要性と，
脳の基本回転数を上げていくまでにやっておくべき準備運動や，
回転数を安定して上げられるようになるためのトレーニング法などについて
順序立ててわかりやすくかかれてました．

予定をみっちり入れ込んで，
すべての時間に最高のパフォーマンスを求めようとしてた
自分の考えを，優しく改めさせてくれる本でした．

シーズン中のイチローのように，一定のリズムを刻むことを心がけよう．
もう一度，原点に戻り，生活習慣を改めるところから始めねば．